Contagem regressiva - 22 dias para o início do #desafiocrudivegan!
Já
falamos sobre o 1o Passo da
metodologia para fazer a mudança e permanecer nela (quem
lembra?!)... Definir a sua motivação, definir o seu objetivo maior, aquele ao
qual você vai recorrer toda vez que estiver à beira de um boicote... A minha
motivação é ter Saúde.
Mas hoje eu
quero falar com vocês sobre o 2o Passo - Comprometer-se e Comunicar sua
Rede de Apoio.
Obviamente
para se comprometer é preciso definir aquilo com o quê você irá se comprometer,
daí a importância do seu objetivo. É
importante que você escreva o seu objetivo, que ele seja específico e que de
alguma forma você seja capaz de medir o seu sucesso através dele... O meu
objetivo é "Quebrar o Ciclo da
Diabetes na Minha Família" e a forma como vou medir meu sucesso é através
dos meus exames de Glicemia. Quando eles estiverem abaixo de 85 por um período
de 6 meses, então eu vou me considerar bem sucedida!
Ótimo...
agora já sabemos que minha motivação é mais ampla e genérica, enquanto meu
objetivo é mais específico e mensurável...
E
o que faz com que eu me comprometa efetivamente? É aí que entra a sua Rede de
Apoio.
Uma
Rede de Apoio é aquela pessoa (ou várias) que vai te ajudar durante a sua
jornada de mudança. Precisa ser alguém em quem você confie, que apoie sua
iniciativa de mudança e entenda seus motivos. Precisa ser alguém que vai te
mostrar quando você estiver desviando do objetivo. Dependendo da mudança que
você queira fazer, pode ser um grupo de apoio - quem nunca ouviu falar dos
Alcoólicos Anônimos, Vigilantes do Peso, ONGs de todos os tipos, CVV e afins.
No meu caso, minha rede é composta pelo meu marido (@alessandrobento) e duas
amigas queridas (@grazi_saporito e @kzmarques). E eu resolvi dividir o
progresso da minha mudança aqui nesse blog (http://desafiocrudivegan.blogspot.com.br/) e
no Instagram (@desafiocrudivegan) - se você quiser fazer o mesmo esteja
preparado para a abertura que as redes sociais dão ao público em geral, as
reações podem ser boas e encorajadoras... ou não.
Agora
que você já tem motivação, objetivo definido e quer se comprometer meeeeesmo...
identifique sua rede de apoio e faça seu comunicado oficial! Fazendo isso, o 2o
passo está completo. Mas isso é só o começo!
Vem comigo!
#desafiocrudivegan
#30diasvegana
#veganaem4passos
#veganismo
#barbaravegana
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